贫要注意什么(贫血的饮食注意事项)

吃紧急避孕药注忌口多久

建议吃避孕药前后2小时不吃东西，以免引起胃肠道反应，可以在睡前服用，可以配合服用维生素B6以减轻不良反应。注意服用避孕药后可能会出现月经改变，如月经延长或月经量多。

(资料图片)

你好，一般是最好在服用紧急避孕药前后2小时禁食比较好的。

贫要注意些什么?

1、特别是饭后最好不要喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸和单宁。单宁酸和单宁在肠道中容易与食物中的铁结合。不利于贫患者补充身体所需的铁元素。

2、贫病人通常另外存在消化吸收神经功能紊，不容易消化吸收的食材尽量避免吃，这类食材有花生仁、核桃仁、甜杏仁、苋菜、蒜黄、圆葱，及其没有炖烂的各种各样肉类食品贫的人应该多摄入富含铁的食物。

3、如果是造原料缺乏所导致的贫，比如说缺铁性贫，在平时生活当中一定要注意休息，在做饭的时候最好是使用铁锅炒菜，不要使用铝锅，因为铝锅有可能会抑制铁的吸收。

贫的具体注意事项是什么?

患有贫疾病时，在饮食上须多注意。建议多吃一些海带、豆类、动物肝脏等含铁丰富的食物，为身体补铁补；多吃牡蛎、瘦肉、芝麻等含铜丰富的食物，促进身体对铁质的吸收。

贫饮食的注意事项 补充富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含铜的食物 铜的生理功能是参与造，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和红蛋白合成减少。

贫的饮食注意事项

1、注意事项：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁饮食。

2、吃水果和绿叶蔬菜补充维C和叶酸 新鲜水果和绿叶蔬菜可提供丰富的维生素C和叶酸，可促进铁的吸收以及红细胞的合成。因此，也应该注意增加这些植物性食物的摄入。常见的维生素C含量较高的蔬果有酸枣、鲜枣、猕猴桃、甜椒等。

3、√注意饮食方式。食物应烹调精细、软烂、易消化，宜少食多餐。√少吃加工食品。√纠正不良的饮食习惯，长期偏食和素食的人，要调整饮食的营养结构，改变不良的饮食习惯。√采用铁质炊具，对预防缺铁性贫有益处。

以上就是小编对贫血要注意什么的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

关键词：